#レシピ

材料

• ホタテのバター焼き
• ほうれん草とモヤシ炒め
• 無限ナス
• むかご入り炊き込みご飯

材料

• ピーマン
• ウィンナー
• ニンニクスライス
• オリーブオイル、ブラックペッパー、塩コショウ

材料

• 太ねぎ
• ニラ
• 豚肉薄切り or 油揚げ
• 中華だし、カレー粉、ナンプラー、唐辛子（輪切り）

材料

• トマト缶
• 牛肉細切れ
• 炒め玉ねぎ
• ほうれん草（なくても）

材料

• 牛薄切り肉
• 白ネギ
• 糸こんにゃく（結び）
• 豆腐

材料

• 大根
• 豚肉薄切り
• オクラの新芽（豆苗でも）
• ニラ

材料

• 山芋
• 卵
• 顆粒だし
• 鰹節

材料

• 牛かたまり肉
• ステーキソース
• 塩コショウ